Everest Base Camp Trek – Ablauf, Permits, Vorbereitung

Zuletzt aktualisiert: 1. November 2026

Der Everest Base Camp Trek dauert meist 12 bis 14 Tage ab Lukla und führt bis auf rund 5.360 m. Du brauchst zwei Permits für zusammen rund 5.000 NPR und einen lizenzierten Guide. Mit guter Kondition und genug Zeit zur Höhenanpassung ist der Trek ohne Kletter-Erfahrung machbar.

So läuft der Trek ab

1. Flug von Kathmandu nach Lukla (2.860 m), Start der Wanderung.
2. Über Phakding nach Namche Bazar (3.440 m), dem Hauptort der Sherpa.
3. Ein Akklimatisierungstag in Namche Bazar.
4. Weiter über Tengboche mit seinem Kloster nach Dingboche.
5. Zweiter Akklimatisierungstag in Dingboche.
6. Über Lobuche nach Gorak Shep und zum Everest Base Camp.
7. Früh am Morgen auf den Kala Patthar (rund 5.640 m) für den besten Everest-Blick.
8. Abstieg in mehreren Etappen zurück nach Lukla.

Permits und Regeln

Für die Khumbu-Region brauchst du den Eintritt in den Sagarmatha-Nationalpark (3.000 NPR) und das Permit der Gemeinde Khumbu Pasang Lhamu (2.000 NPR). Eine TIMS-Karte ist hier nicht nötig. Seit April 2023 darfst du nur mit lizenziertem Guide oder über eine registrierte Agentur trekken.

Höhenkrankheit vermeiden

• Steige langsam auf und halte die Akklimatisierungstage ein.
• Trinke viel Wasser und verzichte auf Alkohol.
• Nimm Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel ernst und steige bei Verschlechterung ab.
• Sprich vor der Reise mit deinem Arzt über die Höhe.

Beste Zeit für den Trek

Am besten sind Oktober bis November und März bis Mai. Im Monsun fallen Flüge nach Lukla häufiger aus, im Winter ist es in der Höhe sehr kalt.

Packliste (Auszug)

• Eingelaufene Trekkingschuhe
• Warmer Schlafsack (Komfort bis etwa −10 °C)
• Daunenjacke, Fleece, Regenjacke
• Stirnlampe, Sonnenbrille, Sonnencreme
• Wasserflasche und Wasserentkeimung

Unser Tipp

Plane mindestens einen Puffertag ein, falls der Flug nach Lukla wetterbedingt ausfällt. NepalReisenZentrum organisiert Guide, Permits, Lodges und Inlandsflüge für deinen Trek.